Yoga Atómico

YOGA ATÓMICO con Valentina Ferrero y Agustina Teresa Giménez

La invitación consiste en llevar la filosofía yoguini a tu propia vida. La motivación intrínseca se dará cuando comiences a notar que la modificación de pequeños sistemas cambia tu percepción sobre vos mism@, habitarás el desidentificarse para elegir conscientemente tus pasos.

¿A quién está dirigido?

Éste espacio es para vos si querés habitar la oportunidad de cambiar tus hábitos, si tienes una intención sincera de sentirte bien por tus propios medios, de darte los espacios necesarios. Si sos valiente y disciplinadx, aunque también es para rebeldes y lentxs, es para todxs, porque así es el Yoga.
Te invitamos a verte desde el átomo, partir de lo pequeño para arribar a la conciencia de lo inmenso a través de la Práctica del Yoga y las diferentes sendas que propone.

¿Cuál es el objetivo?

Colaborar para que logres adaptar a tu vida los hábitos que venís postergando hace tiempo. Vas a lograr bases sólidas porque lo que no tiene raíz no crece fuerte. El objetivo es que realmente te sientas bien, que y te sepas dar las gracias por la persona en la que te convertiste al incorporar:

Asanas | Ayurveda | Meditación & Mindfulness | Pranayama | Svadhyaya

Contenido

Tu mes contiene:

• 2 prácticas de asanas por semana
• 2 prácticas semanales de Meditación
• 1 práctica semanal de Pranayama
• Prácticas de terapia ayurveda
• Videos explicativos, clases teóricas, workbooks con actividades.
• PDF y libros de estudio
• Acompañamiento para cuando el proceso se haga cuesta arriba
• Ejercicios de Manifestación artística y presencia plena.

Modalidad y Formato

Online Ondemand desde el Campus Virtual, para que puedas gestionar tus tiempos y prioridades, y así abordar al material desde tu espacio, con contenido exclusivo y dosificado en módulos, ejes y lecciones para que de lo mas pequeño y atómico habites la medicina del Yoga en tu día a día.

Programa

Nutrición ayurveda
〰 Explicación de los doshas 〰 PDF: test doshas 〰 Terapias ayurveda

Prácticas de Hatha Vinyasa
〰 Definición de Asana 〰 Prevención de Lesiones 〰 Uso de Bandhas en la práctica 〰 Práctica de asanas

Pranayamas
〰 Técnicas de respiración

Meditación
〰 Técnicas de meditación y mindfulness

Arteterapia
〰 Escritura 〰 Cuentos 〰 Dibujo